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Profiter du coucher du soleil

Transforme ta relation à l'anxiété et au stress.
 

  • Montre à ton corps que tu l'écoutes et le comprends

  • Respire moins mais mieux 

  • Honore ton histoire

Image de Natalie Grainger

Ne cherche pas un idéal, apprends à vivre avec toi-même et fais la paix.

Tu as besoin de retrouver un sentiment de sécurité et de reconnecter à ta joie, celle que tu ressens quand tu penses à des moments très précis de ta vie ?

Tu ne veux plus subir l'anxiété, l'angoisses et la charge mentale qui l'accompagne. Tu veux te sentir libre ?

 

Tu es en quête de sens et d'Essentiel ?

Tu as déjà tout en toi. Fais la paix avec ce que tu ressens, avec qui tu es, apprends à vivre avec toi-même plutôt que de vouloir devenir une personne idéale.

La clé pour accéder à un profond sentiment de sécurité se cacherait-elle dans la boule au ventre que tu ressens ?

Cette sensation, bien que bloquante et oppressante, est en réalité l'expression la plus fidèle, la plus intime et la plus authentique de ton histoire personnelle.

 

Elle a le potentiel de devenir ton guide le plus précieux.

Comment ? En t'invitant à retrouver une respiration fluide, à créer de l'espace dans le ventre, à te sentir suffisamment en sécurité pour explorer le passé pour mieux comprendre le présent, et te reconnecter alors à l'Essentiel, cette part en toi que personne, absolument personne, ne peut t'enlever.

Pourquoi choisir entre le somatique et l'exploration de ton histoire personnelle quand tu peux avoir les deux ?

Inédit dans le monde de la thérapie : profite d'un soutien continu chez toi, grâce à l'accompagnement en ligne OSEÂM : respiration, relaxation, yoga, créativité, ressources.

Choisis le type d'accompagnement que tu souhaites pour partir à ta rencontre et explorer ton histoire :  
en séance individuelle au cabinet à Chantepie ou en collectif par session sur des week-ends à Chartres de Bretagne. La prochaine démarre en janvier 2025. Il est possible dans ce cadre de prendre quelques séances en individuel si tu sens que tu en as besoin. 

Affranchis-toi de l'image traditionnelle du yoga. Déroule ton tapis et  adopte une approche plus personnelle de manière à ce qu'il résonne avec tes ressentis, tes expériences et ton mode de vie : au sein d'Oseâm, pas d'appropriation du yoga, de sa culture, de ses symboles. Le yoga est exercé en toute humilité avec la conscience qu'il est une tradition et une sagesse bien plus grande et inaccessible du point de vue de l'Occident. Mais sa richesse tant sur le plan de l'invitation à la présence, à l'écoute, au mouvement et au souffle permet de soulager l'anxiété et d'accéder à l'expression de Soi dans toutes ses dimensions.

Autorise-toi à pleurer, à rire, ce sont des piliers de la résilience et de la connexion humaine.

Retrouve ton âme d'enfant. "Il faut réveiller en nous les enfants endormis" disait Leibniz.

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Stéphanie, fondatrice d'Oseâm

« Grâce au yoga, j'ai découvert non seulement que j'avais un corps, mais que ce corps depuis des années me parlait, dans l'indifférence la plus totale. Plus tard, j'ai compris qu'il abritait ce que j'avais de plus précieux : mon vécu, et qu'il était la voie d'accès vers le plus grand que soi et vers l'Essentiel.

Quand je pratique ou transmets les outils du yoga et de la psycho-énergétique (rencontre de l'enfant intérieur, mémoires transgénérationnelles, art-thérapie, soins énergétiques et EMDR), je me sens pleinement à ma place. 

Les portes d'entrées que sont celle du corps et celle de la compréhension de soi sont les voies royales.

 

Ce qui m'anime c'est de vous faire vivre des expériences, de vous accueillir comme vous êtes, de vous accompagner sans vouloir changer un iota de vous, surtout pas.  Ce qui me touche, c'est d'être le témoin de votre amour renaissant, de votre consolation, votre réconciliation avec vous-même. Parce que la clé, rappelez-vous, se niche dans la boule au ventre que vous ressentez.

OSEÂM est né de l'envie de vous dire que vous n'êtes pas seules, que vous êtes encore moins "folles", et qu'il est possible de faire de l'anxiété une alliée.

Ma mission est de créer un espace dans lequel vous sentez écoutées et comprises dans vos ressentis, suffisamment en sécurité pour pouvoir partir à votre propre rencontre et apprendre à vivre avec vous-même et avec le monde qui vous entoure. »

Annuel

192 € / an

30 % d'économie
Règlement en une fois sans engagement

Mensuel

16 € / mois

Abonnement sans engagement

Les tarifs du studio en ligne OSEÂM
  • 2 abonnements au choix qui donnent accès à tout le contenu du studio en illimité

  • 7 jours d‘essai gratuit

  • Accès illimité à tout le contenu du studio :

    • ​le parcours OSEÂM, grand programme de connaissance de soi 

    • le programme spécifique pour soulager stress et anxiété

    • des programmes spécifiques

    • des réductions sur les stages et les retraites

    • la communauté Oseâm

100+ cours en ligne | PRATIQUE POSTURALE | NON POSTURALE | CONFERENCES | PHILOSOPHIE DU YOGA

 

  • Différentes durées de 5 à 60 mn

  • Différents formats : vidéo, audio, pdf

  • De nouvelles séances régulièrement

  • + ​par mois (sauf en août) : 2 séances guidées en direct pour soulager stress et anxiété (replays disponibles) 

    • Yoga non postural de 30 mn un à deux jeudis par mois - séance axée sur des techniques de respiration moins mais mieux 

    • Yoga postural de 1h30 un samedi matin par mois mouvements spécifiques et profonds, synchronisés à la respiration

Le livre d'accompagnement

Carnétoile

Là où l'invitation est souvent de se dépasser et de se changer pour changer le monde, je vous propose de ne plus combattre, ne plus vouloir effacer les peurs, les émotions dites désagréables, les tensions ou les fragilités pour tenter en vain de devenir la meilleure version de vous-même.

Au contraire. Ce que j'ai appris et qui dépasse toute autre chose, c'est de faire la paix avec soi.

Grâce au Carnétoile et à son large éventail d'exercices de créativité (écriture, dessin, peinture, collage), de yoga et de méditation, je vous invite à partir à votre rencontre, à vous consoler, vous réconcilier, pour trouver en votre coeur, la vie la plus juste pour vous, en connexion avec les autres et au service du monde.

Les 6 voies empruntées dans le parcours Oseâm du studio en ligne sont celles du Carnétoile. Avant d'être un livre, c'est véritablement une boussole. Il peut aussi s'utiliser seul.

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Vous souhaitez un suivi individuel ?

Je vous accueille 25 rue du Bignon à Chantepie pour un suivi adapté à votre besoin.

Pour plus d'informations, cliquez ici

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