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27 et 28 janvier : Connaissance de soi et des autres

Objectifs :

  1.  Faire connaissance, se présenter

  2. Découvrir le moi - qui suis-je ? 

  3. Découvrir les 4 fonctions de l'être humain

  4. Apprendre à écouter son corps

  5. Apprendre à respirer

  6. Canaliser, faire circuler et sceller les énergies qui

parcourent le corps 

Pratiques de yoga :se relier au  chakra racine

Le programme de ce week-end est un peu différent des autres car c'est le premier.

Samedi matin

Cercle d'ouverture et de présentation

Pratique de yoga - Chakra racine

Samedi après-midi

CREA'PSY : l'être humain dans toutes ses dimensions - qui suis-je ?

Cercle d'intuition

Pranayama - Méditation

Dimanche matin

CREA'CORPS : apprendre à respirer

Pratique de yoga - Chakra racine

Dimanche après-midi

CREA'CORPS : retrouver un équilibre et optimiser son énergie grâce aux mudra

Remise du Carnétoile et explication

Méditation - Relaxation

Cercle de clôture

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