SE METTRE EN MOUVEMENT est ce qu'il y a à faire en tout premier lieu et à garder toute sa vie. C'est la base d'une vie sereine, car bouger c'est suivre le flow naturel de la vie. Nous pouvons nous mettre en mouvement de différentes manières : le sport, la marche, le jardinage, les promenades, le yoga, le qi-gong, la danse,... mais on n'oublie parfois que respirer, écrire, dessiner, peindre, modeler, découper, coller, chanter sont des élans et des mouvements aussi. L'idéal est de pratiquer une activité physique adaptée et une activité créative.

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